Pocení a návaly horka u mužů: Příčiny a jak to řešit?

Noční pocení u mužů může souviset s venkovní teplotou, nebo s nemocí. Ale také nemusí. Muži mohou stejně jako ženy trpět návaly horka, které souvisejí s přirozeným stárnutím. Co vše může nadměrné pocení a návaly horka u mužů způsobovat? A dá se proti němu nějak bránit?

Pocení je naprosto normální jev, který je i přes lidské preference žádoucí. Tělo tímto způsobem reguluje svou teplotu. Kromě jiného se tímto způsobem zbavuje všeho nežádoucího, co nemá v lidském těle místo. (Pot v tomto ohledu doplňuje jiné vylučovací funkce.)

V některých případech ale časté a nadměrné pocení může poukazovat na hormonální nerovnováhu. U žen se návaly horka projevuje menopauza, v průběhu které dochází k ukončení jejich reprodukčně aktivního období. Mohou ale něčím podobným trpět i muži?

Na to se zaměříme níže.

Co způsobuje návaly horka a pocení?

Muži obvykle neprocházejí tak strmým propadem hormonů, jako je tomu v případě žen. Ne každý muž tedy musí zažívat nepříjemné návaly pocení a horka. To však ale neznamená, že je to zcela nemožné.

Příčiny pocení a návalů horka u mužů

Příčiny pocení a návalů horka u mužů mohou být způsobeny buď životním stylem, nebo nějakou chorobou a její léčbou.

Mezi hlavní viníky v tomto ohledu patří:

• Léčba rakoviny prostaty
• Stres
• Deprese
• Úzkost
• Nízká hladina testosteronu

Někteří muži mohou v tomto období zažívat i další nepříjemné problémy. Návaly horka může doprovázet ztráta chuti na sex, nebo erektilní dysfunkce.

Nejčastěji za tím stojí andropauza

Zhruba od 30 let začíná mužům zvolna klesat hladina testosteronu. Uvádí se, že pokles je ale menší než 2 % za rok. To znamená, že mnoho mužů si snižování testosteronu vůbec nevšimne. U některých mužů zase udeří andropauza v plné síle.

Mezi příznaky andropauzy patří:

• Návaly horka
• Změna nálad
• Přibírání na váze
• Ztráta aktivní svalové hmoty
• Nadměrné pocení
• Suchá pokožka
• Snížená chuť na sex
• Méně častá ranní erekce
• Erektilní dysfunkce
• Nedostatek energie

V případě, že u sebe nějaký z těchto symptomů objevíte, je vhodné se objednat na důkladnou zdravotní prohlídku k vašemu ošetřujícímu lékaři. Ten vám stanoví správnou diagnózu a navrhne vám i vhodný způsob léčby. (Například erektilní dysfunkce může být způsobena onemocněním kardiovaskulárního systému, cukrovkou, obezitou nebo jiným léčitelným problémem.)

Jak řešit andropauzu?

Andropauza nemá žádnou konkrétní definici, takže je pravděpodobné, že vám lékař doporučí změnu vašeho životního stylu. Se změnou životního stylu bývá často spojeno dlouhodobé užívání přírodních doplňků stravy, které podporují mužskou vitalitu a normální hladinu testosteronu. Pomoci vám může také zdravý jídelníček, dostatek spánku, redukce stresu a pravidelné cvičení.

Také si uvědomte, že váš život nekončí, takže byste se měli věnovat aktivitám, které vám přinášejí radost.

Nejlepším řešením je již zmíněné užívání bylinných doplňků stravy pro mužskou vitalitu. V jejich složení hledejte zejména pískavici z řeckého sena, kotvičník zemní, ženšen, vitamín K2 a B9 a další látky. Vsadit můžete například na doplněk stravy VITAMEN®.