Pokud máte dlouholetou partnerku, nejspíš uvažujete o založení rodiny. I když se v souvislosti s tím často diskutuje časově omezená plodnost žen, horší plodnost může potrápit i muže. Co má na mužskou plodnost vliv? A existují tipy, jak ji můžete podpořit?
V životě každého člověka přijde jednou doba, kdy začne zvažovat, zda nepřišel čas na založení rodiny. Tyto úvahy obvykle podporuje skutečnost, že máte stabilní zaměstnání, vztah a odpovídající bydlení.
Jenže, jelikož v posledních letech dochází k posouvání rodičovství jak u mužů, tak u žen, může se stát, že připravenému páru se nedaří po vysazení antikoncepce počít. Vina přitom není pouze na straně žen, stejnou měrou se na neplodnosti podílí i muži. (Také ale existuje i neplodnost páru z nezjištěných příčin.)
Proto je dobré se na početí kolektivně připravit tak, že oba podpoříte svou plodnost. Co přesně pro sebe mohou v tomto ohledu udělat muži?
Co ovlivňuje mužskou plodnost?
Určitě jste v posledních několika letech slyšeli, že s mužskou plodností to jde z kopce. Nejde jen o počet spermií v ejakulátu, který dlouhodobě klesá, ale i o jejich nejrůznější odchylky, které se týkají jejich tvaru a pohyblivosti. V tomto ohledu hraje velkou roli nezdravý životní styl a vystavení organismu škodlivinám a nekvalitnímu životnímu prostředí.
Dále má na mužskou plodnost negativní vliv i erektilní dysfunkce, která znemožňuje klasický pohlavní styk. V neposlední řadě má vliv i váš zdravotní stav. Vinou infekce, hormonální nerovnováhy a dalších potíží, může docházet k problémům s plodností a početím.
Není důležité, kolik vám je, ale na kolik se cítíte. VITAMEN® obsahuje všechny důležité vitamíny a minerály, abyste se cítil plný sil stejně jako dřív. Buďte výkonnější na všech frontách.
Test plodnosti pro muže
Než kvůli problémům s plodností zamíříte k lékaři, můžete doma vyzkoušet orientační test plodnosti, který seženete za relativně levný peníz na internetu. V podstatě jde o domácí spermiogram, na základě kterého můžete předběžně zjistit, zda je s vaší plodností vše v pořádku. V případě, že jsou výsledky negativní, běžte si nechat změřit počet spermií k lékaři. Nemusíte se bát, nebolí to a není to nijak náročné.
4 tipy, jak zvýšit plodnost muže
Pozor na teplo
Varlata jsou mimo tělo z velmi dobrého důvodu, nesnáší dobře vyšší teploty. Z toho důvodu je důležité, abyste nenosili příliš těsné spodní prádlo a nechodili jste před početím potomka do sauny. Také zvažte, zda je moudré pracovat s notebookem na klíně a dávat si pravidelně horké koupele.
Zdravá váha
Dalším důležitým bodem, který byste neměli podceňovat, je normální tělesná hmotnost. Pokud máte pár kilo navíc, určitě vám pomůže, když se začnete pravidelně věnovat nějaké pohybové aktivitě. Zároveň vám prospěje, když změníte svůj jídelníček a výrazně omezíte pití sladkých nápojů a alkoholu. Mnoho lidí si totiž neuvědomuje, že nadbytečné kalorie můžete i vypít.
Vitamíny na plodnost
Úplně vynechat byste neměli ani doplňování vitamínů, protože některé z nich podporují normální plodnost a přispívají i k normální formaci buněk. Hodně důležité jsou v tomto ohledu vitamíny skupiny B, u kterých se hodí klást zvýšený důraz na příjem vitamínu B6 a vitamínu B12. V neposlední řadě byste také neměli vynechávat zinek, který se spojuje s podporou normálního stavu reprodukčního systému.
Bylinky na plodnost
Za horší plodností muže může být kromě erektilní dysfunkce i nižší hladina testosteronu. Hormonální rovnováhu, sexualitu a hladinu energie lze naštěstí podpořit vhodně zvolenými bylinkami. Sáhnout můžete po ženšenu, pískavici řeckém seně a po kotvičníku zemním. Tím můžete přispět k harmonizaci celého systému.
Jak nyní postupovat?
Nejjednodušší pro vás bude, když se rozhodnete užívat všechny z výše uvedených látek současně. Aby to bylo trochu lehčí, vyzkoušejte kvalitní doplňky stravy pro muže, které podporují normální hladinu testosteronu, sexuality, energie a vitality.
Když je ještě spojíte se zdravějším životním stylem a pravidelnou sexuální aktivitou s partnerkou, věříme, že brzy dospějete k cíli svého snažení.
Není důležité, kolik vám je, ale na kolik se cítíte. VITAMEN® obsahuje všechny důležité vitamíny a minerály, abyste se cítil plný sil stejně jako dřív. Buďte výkonnější na všech frontách.