Cítíte se v posledních měsících více unavení a máte pocit, že po návratu z práce už nedokážete zvednout ze stolu ani ležící tužku? Pak může jít o vážný problém, který vám může ubírat chuť k životu. Nemějte ale žádný strach. Tyto vitamíny a bylinky vás mohou v kritické situaci povzbudit!
Nikdo z nás nemládne, takže se musíme připravit na to, že s postupujícími roky nám začne mizet energie, kterou bychom věnovali například sexu, sportu nebo jiným aktivitám, které nám dřív dělaly radost.
Životní styl gaučové brambory však může snižovat naši spokojenost. A zhoršovat se může i naše fyzická a psychická kondice. To už opravdu patříme do starého železa a jsme úplně na odpis? Nemusí to tak nutně být. Možná k vám tímto způsobem promlouvá zvýšená míra stresu a andropauza, která může potkat některé muže po vstupu do středního věku.
Co se s tím dá dělat? Zkusit můžete třeba tyto známé vitamíny a bylinky!
| Vitamín/Bylinka | Účinky |
|---|---|
| Ženšen pravý | Podporuje paměť, kognitivní funkce, imunitu, bojuje s únavou |
| Kotvičník zemní | Podporuje libido, srdce, energii, normalizuje hladinu cukru |
| Vitamín B9 | Přeměňuje jídlo na energii, klíčový pro metabolismus |
| Vitamín C | Podporuje imunitu, snižuje únavu, zvyšuje fyzickou výkonnost |
Ženšen pravý
Ženšen se v tradiční čínské medicíně používá již po staletí. Velmi populární je ale například i v Koreji. Vzhledem k tomu, že se považuje za tonikum a životabudič, docela často se s ním setkáváme v asijské lidové medicíně.
Mezi jeho potenciálně pozitivní účinky může patřit například podpora paměti a kognitivních funkcí, které mají vlivem únavy a nedostatku energie tendenci dost utrpět. Také se ale používá na podporu imunitního systému a na boj s únavou a nedostatkem energie.
Není důležité, kolik vám je, ale na kolik se cítíte. VITAMEN® obsahuje všechny důležité vitamíny a minerály, abyste se cítil plný sil stejně jako dřív. Buďte výkonnější na všech frontách.
Různé studie na zvířatech spojují některé složky ženšenu, jako jsou polysacharidy a oligopeptidy, s nižším oxidačním stresem a vyšší produkcí energie v buňkách, což by mohlo pomoci snížit únavu.
Kotvičník zemní
Kotvičník zemní se někdy (mylně) doporučuje na zvýšení testosteronu a sportovních výkonů. Ve skutečnosti vám ale může nabídnout něco trochu jiného.
Mnozí muži po něm sahají například proto, že může podpořit libido a chuť na sex. Také se o něm říká, že může podpořit činnost srdce a normální hladinu cukru v krvi. A i to může v konečném důsledku přispět k většímu množství energie během dne.
Vitamín B9
Ošklíbat bychom se určitě neměli ani nad vitamíny skupiny B. A speciálně ne nad vitamínem B9, který pomáhá přeměňovat jídlo na energii, kterou tělo využívá při nejrůznějších procesech.
Drobnou nevýhodou vitamínu B9 je však to, že je rozpustný ve vodě. Sice to znamená, že se jím nedá prakticky předávkovat, tělo si jej ale nedokáže podržet pro pozdější využití a vyloučí ho z těla jednoduše močí. To znamená, že pro naplnění jeho potřeby ho musí člověk doplňovat denně.
Vitamín C
Při únavě může tělo nabudit i dostatečná dávka vitamínu C, který si většina lidí spojuje spíš s podporou imunity. Vitamín C je navíc důležitý pro normální vstřebávání železa, které je klíčové pro normální krvetvorbu. Kromě toho vitamin C podporuje fyzickou výkonnost. Přispívá ke správnému fungování energetického metabolismu a pomáhá snižovat únavu.
Jak je správně užívat?
Abyste nemuseli užívat bylinky a vitamíny po jednom, kromě pestré stravy vyzkoušejte i dlouhodobé užívání přírodního doplňku stravy pro muže v andropauze. Jeho složení může přispět jak k podpoře normální hormonální rovnováhy, tak k větší chuti na sex a k většímu množství energie během dne. Budete mít tedy i náladu na cvičení, které jste v posledních letech spíše zanedbávali.
V kvalitním doplňku stravy také dále hledejte:
A další vitamíny a minerály, které mohou přispět i k podpoře metabolismu či k udržení normální plodnosti. Což ocení především muži, kteří ještě pomýšlí na početí potomka.
Také nezapomínejte na to, že vyšší věk vyžaduje i zvýšenou péči o tělo. Nezanedbávejte tedy preventivní prohlídky u lékaře, pohybovou aktivitu a udržování normální tělesné váhy, ke které vám může pomoci dospět kombinace kardia a silového cvičení. Určitě nic nepokazíte ani delším a kvalitnějším spánkem a redukcí stresu.
Zdroj
https://health.clevelandclinic.org/vitamin-b9 – Vitamín B9 (anglicky)
https://www.healthline.com/nutrition/tribulus-terrestris – Vše o kotvičníku zemním (anglicky)
https://www.healthline.com/nutrition/ginseng-benefits – 7 benefitů ženšenu (anglicky)
Není důležité, kolik vám je, ale na kolik se cítíte. VITAMEN® obsahuje všechny důležité vitamíny a minerály, abyste se cítil plný sil stejně jako dřív. Buďte výkonnější na všech frontách.